Salam Semangat Sobat blogger, jumpa kembali dengan saya yang lama tak muncul, hehe
alhamdulillah kabar kami baik meski gak ada yang tanya, kali ini kami akan membagikan tips bagaimana hidup kita bahagia yang ditandai dengan nyenyaknya tidur kita, menurut saya, indikasi tidur yang kurang nyenyak adalah hidup yang kurang bahagia, hehehehe
Baik langsung saja berikut beberapa tips Tidur Nyenyak :
- Lakukanlah pemanasan mulai atas sampai bawah, pelemasan otot-otot, untuk mengindari kram (gringgingen) serta dapat memperlancar peredaran darah
- Jika anda merasa lapar, makanlah secukupnya namun jangan sampai terlalu kenyang, karena tidak baik untuk kesehatan anda
- Gunakan pakaian tidur yang nyaman dan longgar, hindari pakaian yang ketat
- Lupakan segala kejadian kurang menyenangkan yang pernah anda alami, termasuk bagi anda yang masih menanggung hutang, lupakanlah sejenak, masih ada esok hari yang cerah untuk memikirkannya
- Ingatlah kembali wajah orang yang pernah tersenyum kepada anda, dan buang jauh-jauh wajah orang yang membuat anda membencinya
- Pastikan posisi tidur anda benar dan nyaman, hindari posisi tidur berdiri
- Ketika musim nyamuk, pastikan anda telah memakai lotion anti nyamuk atau asap pengusir nyamuk
- Berdoalah meminta perlindungan kepada Tuhan
- Pejamkan mata anda dan jangan tidur dengan mata terbuka
Demikian tips yang agak gila dari saya, apabila tips diatas kurang membuat tidur anda nyenyak
segera kirimkan komentar anda dan beri masukan tips lain yang lebih baik.
Matur suwun. Wassalam...